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- Videos Prácticas en Casa - ABRIL/Mayo 2020

Entrenamiento Virtual Individual - SPADI FC & COERVER PUERTO RICO

 

 

VIDEOS PRÁCTICAS VIRTUALES EN CASA

 

NOTA: Recuerden que los Entrenamientos Virtuales "EN VIVO" serán a través de ZOOM. Deben bajar la aplicación en su teléfono, tableta o computadora para poder participar de la sesión "live". Aquí enlace para descargar ZOOM Cloud Meetings: https://apps.apple.com/us/app/zoom-cloud-meetings/id546505307.
 


Días y Horarios - ENTRENAMIENTO EN VIVO DE SPADI FC-COERVER:

  • Lunes: U8 y U9 @ 6:30 p.m. / U11 y U13 @ 7:15 p.m. (sujeto a ajustes)

  • Martes: U6 y U7 @ 6:30 p.m. / +U5 pueden intentar la sesión de U6/U7 pero estamos buscando alternativas que podamos compartirles más acorde con estas edades. Siempre pueden jugar un rato con su hijo(a) y la bola. (Ej.: ejercicio coordinativo, correr con balón, pasar-recibir, patear, etc.)

  • Miércoles: U8-U9 / U11-U13 repetir la sesión en el horario que decidan y pueden repetir otro día adicional (Ej.: viernes o sábado) si así lo desean. 

  • Jueves: U6 y U7 repetir la sesión en el horario que decidan o pueden hacerlo otro día de su preferencia.

 


VIDEOS EDITADOS DE LOS ENTRENAMIENTOS VIRTUALES EN CASA - SPADI FC & Coerver PR


 

U8-U9 / lunes @ 6:30 pm

 

 

Nota: *** Grupos U8-U9, U11 y U13  preferiblemente hacer dos días más de entrenamiento durante la semana, mínimo un día más. Pueden usar el Video del Entrenamiento Virtual de la semana o pueden usar alguno de los grabados antes.

Con los videos también recomendamos practicar los movimientos (skills) aprendidos, trabajar pie débil, hacer un poco de dominio de balón (juggling) y hacer pases con recepción (puede ser contra una pared o usar una pareja que puede ser un padre o herman@). No olvidar ejercicios de asignación. ***


 

U11 & U13 (lunes @ 7:15 pm)

 

 

Nota: *** Grupos U8-U9, U11 y U13  preferiblemente hacer dos días más de entrenamiento durante la semana, mínimo un día más. Pueden usar el Video del Entrenamiento Virtual de la semana o pueden usar alguno de los grabados antes.

Con los videos también recomendamos practicar los movimientos (skills) aprendidos, trabajar pie débil, hacer un poco de dominio de balón (juggling) y hacer pases con recepción (puede ser contra una pared o usar una pareja que puede ser un padre o herman@). No olvidar ejercicios de asignación. ***


 

U6-U7 [+U5] / martes @ 6:30 pm

 

 

Nota: * Repetir entrenamiento al menos un día más durante la semana. *

** Recordarle a los chicos practicar los movimientos (skills) aprendidos y hacer los ejercicios que se les dio de asignación. Padres pueden ayudar a los chicos con sus ejercicios, haciéndose pases entre si (pase y recepción) y/o jugando un rato con su hij@. **